Na szczęście istnieje wiele rzeczy można zrobić codzienne upewnić się, że skóra jest mniej podatna na wzloty flare. Oto pięć wskazówek, przejmując kontrolę nad trądzik począwszy od dzisiaj.1. Ćwiczenie - Mając na kształt może pomóc w walce z trądzikiem poprzez walkę off negatywny poziom stresu, który może pochodzić z negatywnej samooceny i depresji. Jednak niektóre zabezpieczenia powinny być na miejscu, aby odeprzeć trądzik, które mogą wyniknąć z Twoich procedury treningu. Oglądaj co na siebie włożyć ciała w odniesieniu do odzieży, sprzętu sportowego i wyposażenia.Na przykład mocno lycry i nylonu stroje ćwiczenia mogą wyglądać świetnie w filmach i na modelach magazynu, ale jeśli są podatne na trądzik problemy, uniknąć tych tkanin syntetycznych, które mają tendencję do zatrzymywania w wilgoci ciała i ciepła, w wyniku szał bakterii. Zamiast wybierać luźne ubrania z bawełny lub mieszanki naturalnych, aby umożliwić bardziej powietrze aby dostać się do Twojej skóry.A kiedy skończysz z treningu, wydostać się z ubrania mokre od potu lub sportów wodnych. Prysznic i zmiany w suchym, czystym ubraniem. I zachować swój sprzęt sportowy i sprzęt czyste, too. Brudne nakrycia głowy, na przykład, może podrażniać obszarów czoło podatnych na trądzik problemów. Tak podrzucać opaski do pralki po sesjach treningowych.2. Kosmetyki - Aby uniknąć zatykania porów i podrażnienia skóry, które są podobne do trądziku i może przyczynić się do trądziku, wykorzystania produktów oznaczonych jako noncomedogenic lub bezolejowe. Błyszczące twarzy kolory mogą zawierać łuszcząca minerału o nazwie mika, które mogą powodować podrażnienia skóry i zatyka porów. Inne dodatki zabarwienia, które mogą powodować podobne reakcje są pochodnymi smoły węglowej Carmine i śmietana w rumieńców.Więcej środki zapobiegawcze obejmują korzystające błyszczyk, który promuje mat zamiast na wysoki połysk za mniej zatykanie porów; pamiętać, więcej butów, ponad zatyka porów treści i bardziej pory może zablokować. Pamiętaj, że kremy pod oczy może zawierają największą koncentrację niż zwykłe kremy nawilżające i płyny, co oznacza, że ​​mają większy potencjał zatyka porów w jego okolicach twarzy.3. Dieta - Badania pokazują, że dieta nie odgrywa rolę w obu przyczyny lub w leczeniu trądziku. Jednak to, co jest zalecane na trądzik profilaktycznej opieki jest to, co jest najlepsze dla twojego ciała jest najlepsze dla Twojej skóry, zwłaszcza, że ​​Twoja skóra jest największym organem ciała. Więc pamiętaj, aby obejrzeć swoją dietę i spożywania zdrowych witamin, minerałów i innych suplementów. To pomoże zapobiec i pomóc pokonać trądzik Breakout.4. Higiena - zdrowa skóra powinna zawierać schemat nie ostre szorowanie lub nadmierne mycie, ponieważ może to spowodować podrażnieniem lub możliwe w produkcji ropy w celu zastąpienia co działo zmyć, zatykanie porów w tym procesie. Produkty z łagodnych składników złuszczanie są OK, aby używać; tzn. nie szorstki nakrętkę lub kawałki owoców powłoki, które mogą oderwać skórę. I pominąć produktów alkoholowych jeśli to możliwe; mogą one zdjąć wierzchnią warstwę skóry i powodować gruczoły do ​​produktu więcej oleju, zatykanie porów w tym procesie.Jeśli zrobisz na miejscu trądzik-niespokojnych obszarach, nie wygłupiaj się z nimi. Pamiętaj, że są to już tygodni w podejmowaniu i wyciskanie lub zbierając skaz może zmusić obszar zapowietrzony się cofać z powrotem do środka, dalej niepokoi region i ewentualnie zostawić blizny. W razie potrzeby zwrócić się o pomoc do dermatologa alternatywnych metod leczenia.5. Golenia - Golenie dla obu płci jest rzeczywiście strona domowa doskonały sposób na złuszczający lub usuwając martwy naskórek, aby pomóc w zapobieganiu i rozprzestrzenianiu się trądzik zamiast pozostawienia pozostaje zatyka porów. A dla niektórych lekkich przypadkach trądziku już w procesie golenia może pomóc pozbyć whiteheads i zaskórników z twarzy. Jedna uwaga: na obszarach o wysokiej aktywności więcej zakażenia lub zapalenia (zaczerwienienie, wrażliwy, otwarty trądzik, wrzody, itp.), nie golić. Albo przynajmniej użyj kremu do golenia dla skóry wrażliwej!